Durante gripes e resfriados, ou qualquer outra situação de imunidade baixa, o ideal é priorizar o descanso. Isso porque quando fazemos exercícios doentes, estamos exigindo demais do corpo, o que pode sobrecarregar o organismo e postergar a melhora.
Quando é hora de voltar?
Não existe uma resposta exata para essa pergunta. O mais importante é ficar atento ao seu bem-estar e aos sinais do seu corpo. Uma estimativa possível é descansar em média pelo dobro de dias que a gripe se estabeleceu.