5 erros que faezm você engordar depois de emagrecer

1 - Tomar remédios por conta própria

Os medicamentos para emagrecer estão cada vez mais populares – assim como o seu uso indiscriminado. Contudo, sem orientação profissional, eles trazem riscos à saúde – além de contribuírem para o efeito sanfona.

É bem verdade que a dieta restritiva dá resultado rápido na perda de peso. Mas o problema é que ela não é sustentável. Resultado: as chances de você ganhar o peso de volta (ou até mais) são grandes.

2 - Dietas restritivas demais

3 - Abandonar hábitos saudáveis

Muitas pessoas tendem a relaxar nos hábitos saudáveis após atingirem seu peso ideal. Então, as exceções vão se tornando cada vez mais frequentes, comprometendo o processo de emagrecimento como um todo.

A falta de consistência na prática de exercícios é um erro comum que compromete os resultados. Por isso, estabeleça uma rotina que seja viável e prazerosa, mantendo-a ao longo do tempo.

4 - Não fazer exercícios físicos

A bariátrica é uma opção para algumas pessoas com obesidade, mas não deve ser vista como a única solução para atingir e manter o peso ideal. A cirurgia é um procedimento complexo, e também pede mudanças no estilo de vida.

5 - Apostar exclusivamente na bariátrica

O acompanhamento profissional é fundamental para prover a orientação necessária e evitar o ganho de peso. Conheça o app da Vitat e agende uma consulta com nossos especialistas!

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