A resposta é sim, você pode emagrecer sem abrir mão do chopp. Em vez de se conter e não tomar nenhum chopp no happy hour, você pode optar por não tomar apenas um drink, como uma caipirinha, que geralmente leva mais tempo para ser consumida. Além disso, beber água enquanto consome bebida alcoólica pode ajudar a aliviar os efeitos do álcool no corpo.
Uma dica essencial é não ingerir álcool de estômago vazio. Beber sem ter se alimentado, principalmente para quem treina e deseja ganhar massa muscular, é um grande erro, pois o corpo vai entrar no processo que chamamos de catabolização. Ou seja, a degradação dos músculos do corpo para a obtenção de energia.
Outra dica fundamental para aproveitar os eventos sociais sem prejudicar os resultados obtidos na academia e na reeducação alimentar é voltar ao plano alimentar logo depois.