Suzy Rêgo: veja dieta que fez a atriz emagrecer

Alimentação prioriza o consumo de proteínas e gorduras saudáveis, além de moderar os carboidratos

Recentemente, Suzy Rêgo concedeu uma entrevista ao portal gshow falando sobre as mudanças de hábitos que levaram ao seu emagrecimento. De acordo com ela, a transformação se deu por conta da dieta cetogênica, estilo alimentar que a atriz vem seguindo há cerca de 120 dias.

Mais saúde

Suzy Rêgo adotou a alimentação porque precisava melhorar seus exames de sangue – principalmente no que diz respeito ao colesterol e aos triglicerídeos. Ela não só conseguiu o feito, como percebeu outros benefícios. Tenho 57 anos, sou menopáusica, tenho zero sintomas, sou muito proativa, potente, animada, bem-humorada, otimista e muito viçosa, tenho viço de sobra”, contou ao site.

Fotos usadas: reprodução Instagram.

A grande vantagem da alimentação cetogênica é que é uma reeducação alimentar, um regime alimentar, mas não no sentido de restrição. Pelo contrário, todas as proteínas são liberadas.

Dieta cetogênica

A dieta cetogênica aderida pela atriz foi criada em 1920. Ela prioriza uma diminuição acentuada na ingestão de carboidratos – são permitidos, no máximo, 5% desse macronutriente ao dia.  Por outro lado, proteínas e gorduras (especialmente as consideradas “saudáveis”) ganham bastante espaço no cardápio.

Quando feita adequadamente e com orientação profissional, a dieta cetogênica pode trazer diversas vantagens à saúde: - Controle do peso; - Melhor equilíbrio da glicemia; - Redução da inflamação; - Controle do apetite; - Diminuição da retenção de líquidos.

Benefícios

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