Ter uma esteira em casa, por exemplo, permite que a corrida aconteça em qualquer momento, e até mesmo várias vezes ao dia. Além de poder ver a velocidade, distância e o batimento cardíaco.
Mas, quando usada de forma incorreta, pode trazer problemas com o alinhamento do joelho, pés chatos, distúrbios do assoalho pélvico ou dor lombar.