Primeiramente, é preciso entender que o emagrecimento lento é mais seguro para a sua saúde. Assim, a mudança em sua rotina deve ser gradual e efetiva.
Por isso, os fatores essenciais para se manter motivada para emagrecer quando se é mãe são: organização, planejamento e foco.
1- Comece a mudança hoje. Não haverá momento mais oportuno para começar;2 - Sua saúde é seu grande patrimônio, por isso, conte com a ajuda profissional para orientá-lo sobre sua alimentação;
Dicas
3 - Inclua exercícios físicos prazerosos no seu dia a dia. Eles vão potencializar a dieta de emagrecimento.4 - Programe e organize suas compras, geladeira e despensa;5 - Prepare lanches saudáveis para ter sempre à mão quando a fome bater;
6 - Fuja das comparações. Lembre-se que seu corpo é único, logo, seus resultados também serão;7 - Cuide do seu sono;8 - Tire fotos e anote suas medidas. Assim, seu progresso será um grande estímulo para seguir o ritmo.