Tomar chá no jejum intermitente. Pode?

O jejum intermitente é um grande aliado no emagrecimento. Entretanto, ainda existem muitas dúvidas sobre o que pode e não pode durante o período. Confira se o chá entra como opção na dieta.

É permitido?

Sim. Durante o jejum, pode consumir chá sem açúcar ou adoçante, assim como água e café (também sem ser adoçado). Uma xícara de chá de camomila contém cerca de duas calorias e quantidades muito pequenas de proteínas, gorduras e minerais. Portanto, os nutrientes presentes em uma ou duas xícaras da bebida não são suficientes para iniciar uma mudança metabólica significativa que interromperia o estado de jejum.

Jejum intermitente emagrece?

Todas as dietas de controle de calorias têm um impacto similar na perda de peso, mas para que sejam realmente bem sucedidas, a pessoa deve ser capaz de mantê-la no longo prazo. A eficácia desse programa alimentar, a longo prazo, depende da capacidade da pessoa em manter esse estilo saudável e de baixas calorias no futuro.