O chá de hortelã por si só não causa perda de peso real. No entanto, se esta bebida está substituindo uma bebida mais calórica, como café com açúcar ou suco de frutas, isso resulta em um déficit calórico. Então, ela pode ajudar sim na perda de peso. Aliás, beber mais água em geral e se manter bem hidratado também ajuda a potencializar o emagrecimento.
Ingredientes – 500ml de água – 10 folhas de hortelã Modo de preparo Lave as folhas de hortelã. Feito isso, coloque-as em uma panela com água e deixe ferver. Retire do fogo e coe o conteúdo obtido. Por fim, consuma em temperatura morna ou gelada.