Chá de banana emagrece?

A banana é uma das frutas mais consumidas do mundo. Ela é altamente nutritiva, tem um sabor doce e serve como ingrediente principal em muitas receitas. Entretanto, o que pouca gente sabe é que o chá de banana é uma possibilidade deliciosa e que promove relaxamento. Veja os benefícios!

- É rico em vitamina B6, que contribui para aumentar a imunidade; - Possui poucas calorias, além de baixo teor de açúcar; - É uma excelente fonte de potássio e magnésio, minerais importantes para a saúde do coração e a qualidade do sono; - Evita o inchaço.

Benefícios do chá de banana

Não existem comprovações científicas de que o chá de banana promove o emagrecimento. Portanto, a perda de peso saudável requer uma combinação de alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, hidratação do organismo e boa rotina de sono.

O chá de banana emagrece?

O chá é feito fervendo uma banana inteira em água quente por cerca de 5 a 10 minutos. Depois, a fruta é removida, e o que se ingere é o líquido restante. Pode ser feito com ou sem casca e, geralmente, é temperado com uma pitada de canela ou mel. Costuma ser mais apreciado à noite, para ajudar a dormir.

Como fazer o chá de banana?