Chá da rainha: bebida reduz riscos de diabetes tipo 2

A alimentação é uma grande aliada quando o assunto é longevidade. A Rainha Elizabeth, por exemplo, manteve hábitos saudáveis durante os seus 96 anos. Um deles era o famoso “chá da rainha”. Era o momento em que ela tomava o tradicional chá preto com bolachas. Mas você sabia que esse costume britânico também pode ser benéfico na prevenção de diabetes tipo 2?

De acordo com pesquisadores da Universidade de Ciência e Tecnologia de Wuhan, na China, o chá-preto pode ser benéfico, principalmente, na prevenção de diabetes tipo 2. Segundo os cientistas, beber pelo menos quatro xícaras de chá por dia está associado a um risco 17% menor de DM2 em um período médio de 10 anos.

Como funcionou o estudo?

Os pesquisadores entrevistaram 5.199 adultos, com idade média de 42 anos, sem histórico de DM2 do China Health and Nutrition Survey (CHNS). Eles foram acompanhados de 1997 até 2009. No início, os participantes preencheram um questionário sobre a frequência de consumo de alimentos e bebidas, além de informações sobre o estilo de vida, como exercícios regulares, tabagismo e consumo de álcool. No geral, 2.379 (46%) participantes relataram beber chá e, ao final do estudo, 522 (10%) participantes desenvolveram DM2.

Na segunda etapa do estudo, os pesquisadores investigaram o consumo de chá e o risco de DM2 em adultos até setembro de 2021. Eles exploraram o potencial impacto de diferentes tipos de chá, frequência de consumo, sexo e o local do estudo. Como resultado, eles descobriram que o consumo de uma xícara de chá da rainha por dia reduz o risco de desenvolver DM2 em cerca de 1%.

Quando comparados com adultos que não bebiam chá, aqueles que bebiam de 1 a 3 xícaras por dia reduziram o risco de DM2 em 4%, enquanto aqueles que consumiram pelo menos 4 xícaras por dia reduziram o risco em 17%. Apesar das descobertas importantes, os autores afirmam que o estudo é observacional e que não prova que beber chá reduz o risco de DM2, mas sugere que é provável que contribua.

Outros benefícios do chá da rainha

· A bebida é antioxidante; · Beneficia o coração; · Ele ajuda a diminuir o colesterol “ruim” LDL; · Faz bem para o intestino; · Ajuda a controlar a pressão.