Quem quer emagrecer precisa alinhar alimentação saudável com uma rotina de exercícios físicos. Porém, alguns alimentos, ingredientes e bebidas podem ser poderosos aliados nesse processo.
Água de berinjela
Basta cortar o vegetal em cubos e colocar de molho na água potável, após algumas horas retire e beba a água onde a berinjela estava.
Chá de carqueja
Indicada para distúrbios digestivos e problemas no fígado. O uso não pode ser feito por grávidas, pois pode promover contrações uterinas.
Chá verde
– Atua na composição de gorduras no corpo;– Traz saciedade;– Acelera o metabolismo.
Goji berry
– Efeito antioxidante;– Evita envelhecimento precoce e doenças degenerativas;– Aumenta a sensação de saciedade.
Konjac
É uma boa substituição ao miojo tradicional por ser leve e menos calórico. Assim como por ter menos gordura, mais fibra e mais fácil de fazer.
Quitosana
Melhora o trânsito intestinal, evita a absorção de gorduras, melhora a cicatrização. Assim como tem ação analgésica e antimicrobiana e ainda é boa para a pele, ossos e cabelos.