Quem tem o costume de beber café e depois seguir para a academia já deve ter se perguntado: será que a prática é correta? Saiba mais.
A resposta é sim. A cafeína age como um estimulante em nosso organismo dá mais energia para o treino.
Também pode aumentar o metabolismo, melhorar a circulação e o desempenho atlético.
Precauções
O consumo excessivo de café pode causar efeitos colaterais como insônia, nervosismo, ansiedade, batimentos cardíacos acelerados, dor de estômago, náusea, dor de cabeça e uma sensação de infelicidade (disforia).