Acroyoga: prática favorita da esposa de Messi

Antonela Roccuzzo, esposa de Lionel Messi, diz amar a modalidade. Saiba mais:

O que é o acroyoga?

Pouco conhecida no Brasil, trata-se de uma modalidade interessante. Possui as bases do yoga e da acrobacia, como o próprio nome sugere. A prática é feita em dupla (ou até mais pessoas). Os movimentos vão de transições simples a gestos mais elaborados, envolvendo fluidez, confiança entre os praticantes e experiência.

Estrutura do acroyoga

O acroyoga tem três integrantes essenciais: - A base, que é a pessoa que fica no solo deitada; - O flyer, o participante que fica suspenso com o apoio da base; - O anjo, que acompanha o desenvolvimento da dupla para assegurar a integridade dos envolvidos.

Benefícios

- Aumento da confiança em si próprio e nos outros; - Fortalecimento de braços, pernas e core; - Mais estabilidade e equilíbrio; - Melhora da flexibilidade.

Cuidados

É preciso autorização de um profissional da saúde. Outro requisito é comunicar ao professor sobre qualquer enfermidade, seja física ou mental. Por fim, respeite os limites do corpo — e conte com a ajuda de um profissional capacitado!