Depende do seu objetivo. De acordo com Bianca Pichirilli, educadora física da Vitat, se o foco é melhorar a parte superior do abdômen, o curto é mais recomendado - de preferência, utilizando carga nas mãos. Mas se você deseja aumentar a resistência muscular, ou fortalecer a musculatura total do abdômen, a especialista indica o abdominal completo.