Quais serão as tendências de bem-estar em 2024?

A cada ano que passa, as pessoas parecem mais preocupadas com a própria saúde e a qualidade de vida. Isso se reflete nos comportamentos adotados ao longo dos meses: uma pesquisa divulgada pela Gympass, por exemplo, apontou que as tendências de bem-estar em 2024 estarão muito atreladas à busca por hábitos saudáveis, saúde mental e emocional e abordagens mais individualizadas.

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O estudo “Year in Motion 2023” analisou mais de 250 milhões de check-ins de mais de 2 milhões de assinantes, visando identificar tendências anuais e padrões em 11 países. Saiba mais sobre os principais achados:

Tendências de bem-estar: o que bombou em 2023 e promete continuar em 2024

1 – Aplicativos voltados para hábitos saudáveis

Houve um aumento de 111% em relação ao ano anterior no uso de aplicativos da categoria hábitos saudáveis. Isso indica uma mudança substancial, com as pessoas cada vez mais engajadas e registrando rotinas e comportamentos saudáveis, como o consumo de água e sono de qualidade.

Quer seguir essa onda? No app Vitat, por exemplo, você conta com um empurrãozinho na hora de incorporar e seguir uma vida mais equilibrada. Por lá, você encontra diversos programas que te ajudam com a alimentação, o sono e até a hidratação – é possível adicionar lembretes para tomar água pelo Whatsapp!

2 – Saúde mental em foco

Além disso, houve um aumento de 74% nos check-ins em apps da categoria bem-estar emocional. É um dado que destaca que as pessoas estão cada vez mais cientes da necessidade de cuidar e acompanhar seu bem-estar emocional, marcando um avanço considerável na conscientização sobre a saúde mental e o autocuidado.

3 – Abordagens individualizadas

O uso de treinadores e coaches de bem-estar também cresceu significativamente: 44% em comparação com 2022. Assim, este pico sugere uma preferência cada vez maior por soluções que seguem uma tendência mais ampla de abordar a saúde e o bem-estar de forma individualizada.

4 – Treinos depois do horário de trabalho

Além disso, o horário entre 18h e 19h foi mais usado para treinar! Ele ultrapassou os horários da manhã, mostrando que a maioria de nós prefere ir à academia após o expediente, e não antes de trabalhar.

5 – Fim de semana para descanso

Por fim, se a terça-feira foi o dia da semana com maior registro de treinos, sábado e domingo mostraram ser os com menos movimento. Nada surpreendente, uma vez que o fim de semana geralmente é reservado para o descanso e o tempo com a família e os amigos.