Sopa Detox verde

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

418 g
Sopa Detox verde

Ingredientes de: Sopa Detox verde (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
check uncheck 3,0 folhas grandes de Couve manteiga crua
check uncheck 3,0 folhas de Espinafre cru
check uncheck 1,0 unidade de Abobrinha cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Alho poró
check uncheck 500,0 mililitros de Água
check uncheck 150,0 gramas de Batata yacon cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa Detox verde

Ferva a água.
Em uma panela com a água cozinhe a mandioca e a abobrinha. Após o cozimento escorra os legumes e refogue com azeite e alho poro. Acrescente o caldo após refogar, as folhas de couve e espinafre. Finalize com o peito de frango cozido e polvilhe na vasilha de sopas a chia.

Informações Nutricionais de Sopa Detox verde

Gramas por Porção: 418 g

  • Calorias 222,10 kcal
  • Carboidratos 15,50 g
  • Proteínas 29,30 g
  • Gorduras Totais 4,53 g
  • Gord. Saturadas 1,11 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,98 g
  • Sódio 41,48 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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