Arroz com frango e legumes da MA
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Arroz com frango e legumes da MA

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

181 g

Ingredientes de: Arroz com frango e legumes da MA (Limpar)

check uncheck 6,0 colheres (arroz) rasas de Arroz branco cozido
check uncheck 2,5 colheres (sopa) rasas de Milho verde enlatado
check uncheck 10,0 unidades médias de Azeitona verde
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cenoura cozida
check uncheck 2,0 pedaços pequenos de Mandioquinha cozida
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor
check uncheck 2,0 colheres (café) de Óleo de canola Liza
check uncheck 100,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz com frango e legumes da MA

Cortar em pedaços pequenos e misturar todos os ingredientes( previamente cozido), e aquecer no micro por 3 min

Informações Nutricionais de Arroz com frango e legumes da MA

Gramas por Porção: 181 g

  • Calorias 199,47 kcal
  • Carboidratos 24,05 g
  • Proteínas 14,27 g
  • Gorduras Totais 4,97 g
  • Gord. Saturadas 1,37 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,30 g
  • Sódio 257,79 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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