Smoothie de aveia com banana
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Smoothie de aveia com banana

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

180 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

135 g

Ingredientes de: Smoothie de aveia com banana (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Banana prata
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Leite desnatado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cacau em pó
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Smoothie de aveia com banana

Coloque a banana no congelador por 3 horas até que congele;
Pique a banana congelada em pequenos pedaços;
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem;
Sirva ainda gelado.

Informações Nutricionais de Smoothie de aveia com banana

Gramas por Porção: 135 g

  • Calorias 120,10 kcal
  • Carboidratos 19,52 g
  • Proteínas 6,67 g
  • Gorduras Totais 1,78 g
  • Gord. Saturadas 0,48 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,04 g
  • Sódio 47,94 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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