tabule

tabule

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

156 g

Ingredientes de: tabule (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades grandes de Cenoura crua
check uncheck 3,0 unidades médias de Pepino
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 100,0 gramas de Hortelã
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Maçã fuji
check uncheck 300,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Azeite de oliva extra virgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer tabule

ralar tudo, misturar bem.

Informações Nutricionais de tabule

Gramas por Porção: 156 g

  • Calorias 313,12 kcal
  • Carboidratos 30,45 g
  • Proteínas 5,05 g
  • Gorduras Totais 20,57 g
  • Gord. Saturadas 3,05 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,61 g
  • Sódio 7,16 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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