Omelete de espinafre

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

314 g
Omelete de espinafre

Ingredientes de: Omelete de espinafre (Limpar)

check uncheck 0,5 dentes de Alho cru
check uncheck 4,0 unidades de Tomate cereja
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de espinafre

Bater as claras com a gema e acrescentar os demais ingredientes. Pincelar a frigideira com azeite e fritar a omelete dos dois lados.

Informações Nutricionais de Omelete de espinafre

Gramas por Porção: 314 g

  • Calorias 152,52 kcal
  • Carboidratos 9,48 g
  • Proteínas 16,98 g
  • Gorduras Totais 6,42 g
  • Gord. Saturadas 1,57 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,09 g
  • Sódio 1005,58 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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