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sopa de abobrinha com croutons

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

100 g
sopa de abobrinha com croutons

Ingredientes de: sopa de abobrinha com croutons (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya
check uncheck 400,0 gramas de Abobrinha italiana cozida
check uncheck 100,0 gramas de Arroz integral cozido
check uncheck 100,0 gramas de Milho verde cozido
check uncheck 50,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 2,0 unidades de Tomate Italiano Qualitá
check uncheck 1,0 litro de Água
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 100,0 gramas de Cenoura crua
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Manjericão cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de abobrinha com croutons

Doure o alho e a cebola no óleo, misture os legumes picados, leve pra cozinhar, até ficar macio. O arroz e o frango cozido e desfiado , e o manjericão só depois no final. Sirva quente com croutons.

Informações Nutricionais de sopa de abobrinha com croutons

Gramas por Porção: 100 g

  • Calorias 73,50 kcal
  • Carboidratos 8,36 g
  • Proteínas 2,88 g
  • Gorduras Totais 2,77 g
  • Gord. Saturadas 0,61 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,81 g
  • Sódio 34,46 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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