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panqueca dukan

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

106 g
panqueca dukan

Ingredientes de: panqueca dukan (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo cottage Tirolez
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa de Farelo de trigo
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca dukan

bater tudo com garfo e levar na frigideira

Informações Nutricionais de panqueca dukan

Gramas por Porção: 106 g

  • Calorias 203,81 kcal
  • Carboidratos 22,14 g
  • Proteínas 14,18 g
  • Gorduras Totais 7,36 g
  • Gord. Saturadas 2,26 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,47 g
  • Sódio 192,72 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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