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Perguntas sobre Equilíbrio
Como a depressão pode afetar um relacionamento?
Estou preocupado que minha depressão esteja afetando meus relacionamentos. Como a depressão pode afetar um relacionamento?
Como a alimentação influencia a saúde mental?
Já li que ter uma alimentação balanceada pode ajudar a manter a saúde mental. Isso é verdade?
Como posso ajudar meu filho adolescente com ansiedade?
Minha filha adolescente tem apresentado sinais de ansiedade. Gostaria de ajudá-la, mas não sei como.
Mindfulness tem origem oriental?
Ouvi dizer que mindfulness é uma prática oriental que ajuda na concentração. É verdade?
O estresse pode afetar a minha saúde mental?
Eu me sinto muito cansado e estressado ultimamente. Queria saber se isso pode estar relacionado com a minha saúde mental.
Como posso reduzir meu estresse de forma eficaz?
Estou me sentindo muito estressado ultimamente por causa do trabalho e dos estudos. Quais são algumas maneiras eficazes de reduzir o estresse?
Como o sono afeta a nossa saúde mental?
Eu vi uma reportagem sobre a importância de dormir bem para manter a saúde mental. Isso é verdade?
O estresse pode afetar a concentração?
Tenho sentido muito estresse e isso tem afetado minha capacidade de concentração. Isso é normal?
Existe exame para detectar alergia emocional?
Estou suspeitando que tenho alergia emocional. Queria saber se tem algum exame para confirmar.
Como a síndrome do impostor afeta a vida profissional de uma pessoa?
Fui promovida recentemente e, desde então, não consigo parar de sentir que sou uma fraude. Comecei a pesquisar sobre isso e me deparei com a síndrome do impostor.
Como posso aumentar os níveis de serotonina naturalmente?
Sinto-me muito cansado e deprimido recentemente. Alguém mencionou que poderia ser baixa serotonina. O que posso fazer para aumentar os níveis de serotonina?
Como é feito o tratamento de alergia emocional?
Uma amiga me disse que tem alergia emocional e que é tratada com medicação. Não entendi direito, que tipo de medicação é usada para tratar alergia emocional?
Quais são os benefícios da sertralina?
Eu estou muito estressado ultimamente e meus amigos me sugeriram tomar sertralina. Quais são os benefícios?
Alergia emocional pode causar coceira?
Percebi que sempre que fico muito ansioso, começo a coçar muito. Pode ser alergia emocional?
Como é o processo de desmame da sertralina?
Estou tomando sertralina há alguns meses e sinto que minha depressão está sob controle. No entanto, estou preocupado com a possibilidade de parar o medicamento.
Ter um animal de estimação pode ajudar a diminuir a ansiedade?
Estou pensando em adotar um animal de estimação para me ajudar com a ansiedade, isso pode realmente fazer diferença?
Como posso aliviar o estresse naturalmente?
Estou passando por uma fase muito estressante no trabalho, quais são algumas maneiras naturais de lidar com isso?
A síndrome do impostor é classificada como uma doença?
Eu estava lendo sobre a síndrome do impostor e fiquei curioso, isso é uma doença ou um distúrbio psicológico?
Existem estudos científicos que comprovam a eficácia do mindfulness para reduzir estresse e ansiedade?
Me disseram que praticar mindfulness é uma ótima maneira de reduzir o estresse e ansiedade. Isso é comprovado cientificamente?
Qual é a importância do descanso para a saúde mental?
Eu tenho trabalhado muito e mal tenho tempo para descansar. Sinto que isso está afetando minha saúde mental.
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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