Especial Bota pra Correr
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Fazer um bom trabalho de força (musculação e treino funcional, por exemplo), é muito importante para os corredores. Entenda
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É necessário tomar os devidos cuidados para proteger garganta e ouvidos durante a corrida no inverno. Saiba mais!
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Tão importante quanto considerar o que comer, é essencial também conhecer o que não comer antes da corrida para não comprometer a performance.
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Os exercícios dinâmicos têm um papel muito importante na preparação do organismo para qualquer atividade física, especialmetne na corrida.
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Tem vontade de sair da caminhada e ir para a corrida? Confira este guia prático!
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Quem costuma correr ao ar livre sabe que o frio pode atrapalhar o desempenho
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Sente que os treinos estão ficando cada vez mais fáceis de completar? Talvez seja a hora de aumentar a distância na corrida. Entenda
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Manter a postura, balançar os braços, pisar com o meio do pé… Afinal, existe mesmo um jeito certo de correr? Especialista esclarece
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A São Silvestre ocorre durante o verão. Por isso, é importante estar atento às altas temperaturas e evitar os efeitos do calor.
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A biomecânica da corrida analisa se os seus padrões de movimento estão gerando sobrecargas desnecessárias – recomendando, assim, ajustes
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De acordo com o Professor Dr. Guilherme Shimojo, docente do curso de Educação Física da Estácio, correr agasalhado não emagrece.
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A corrida é um dos esportes mais acessíveis que existe e, por essa e outras razões, conquista milhares de adeptos a cada ano
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Fazer exercícios físicos exige uma alimentação adequada. Confira os melhores alimentos para corredores de longa distância.
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A corrida oferece muitos benefícios para a saúde, mas ainda gera dúvidas a respeito dos efeitos na pele. Saiba mais!
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A corrida e bicicleta são atividades aeróbicas que envolvem grande volume muscular. Mas aí surge a dúvida: qual emagrece mais? Saiba mais!
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Os benefícios da prática vão muito além dos resultados visíveis no corpo
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Enquanto alguns não deixam o tênis de lado, outros preferem correr descalço. Mas uma coisa é fato: a corrida traz diversos benefícios para o nosso corpo …
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Você sabia que pular corda dá mais resultado que correr? É o que diz uma análise de 21 estudos, publicada no Journal of Sports Sciences.
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Quando o assunto é flacidez, existem muitos mitos acerca do tema
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A prática é muito comum e liberada pelos médicos
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As corridas de longa distância exigem não só preparo físico dos corredores, como também mental
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